こちらの記事で知りました。
姿勢を良くして、Macを使おう！ | おかゆスタイル
えっ！Appleのマニュアルに正しい姿勢について示唆されているの？！
とびっくりして、MacBook Airってないのかな？と思って調べました。
あるんですね。
もちろん、一緒ですけど。
MacBook Airマニュアル
翻訳は、Google先生に依頼しました。
Chair An adjustable chair that provides firm, comfortable support is best. Adjust the height of the chair so your thighs are horizontal and your feet are flat on the floor. The back of the chair should support your lower back (lumbar region). Follow the manufacturer’s instructions for adjusting the backrest to fit your body properly.
しっかりした、快適なサポートを提供して調整可能な椅子は最高です。太ももが水平になり、足が床に平らであるように椅子の高さを調整します。椅子の背には、腰（腰椎領域）をサポートする必要があります。自分の身体に合わせて、背もたれを調節するために、メーカーの指示に従ってください。
You might have to raise your chair so that your forearms and hands are at the proper angle to the keyboard. If this makes it impossible to rest your feet flat on the floor, you can use
a footrest with adjustable height and tilt to make up for any gap between the floor and your feet. Or you can lower the desktop to eliminate the need for a footrest. Another option is to use a desk with a keyboard tray that’s lower than the regular work surface.
あなたの前腕と手がキーボードに適切な角度になるようにイスの高さを調節する必要がある場合があります。これは、床の上に平らに足を休めるすることを不可能にした場合は、使用することができます
床とあなたの足の間に隙間を補うために、調整可能な高さと傾きとフットレスト。または、フットレストの必要性を排除するために、机を低くすることができます。また、机よりもやや低い位置にキーボード専用の台が付いている机を利用する方法もあります。
Google先生よりも、姿勢を良くして、Macを使おう！ | おかゆスタイルの記事を読んでいただいたほうがわかりやすいですね。ww
Appleのマニュアルってただでさえ少ないのに、こういうところにページを割くあたりが本当に真剣にこういう事考えて作っているんだなぁ、とわかります。
肩と腰が痛いので、姿勢気をつけて使わなければ。
以上です。
